食卓にあるものを知ろう
Ham pasta
カロリーと栄養成分
116
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.9 g
炭水化物12 g
脂質4.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 116 kcal —
- たんぱく質 5.9 g 12%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 4.6 g 6%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 14%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 373 mg 16%
- コレステロール 22 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 30.8 µg 3%
- ビタミンC 0.56 mg 1%
- ビタミンD 0.08 µg 0%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 1.7 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 6.5 µg 2%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 18.5 mg 1%
- 鉄 0.88 mg 5%
- マグネシウム 10.7 mg 3%
- リン 84.8 mg 7%
- カリウム 131 mg 3%
- 亜鉛 0.57 mg 5%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 4.3 µg 8%
- ヨウ素 13.7 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 5.9 g | 12 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3 g | 5.8 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 8.9 g | 18 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 12 g | 23 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 15 g | 29 g | 12 g |
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Ham pastaについてのよくある質問
Ham pastaの100 gには何カロリーありますか？
Ham pastaの100 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は12 g、脂質は4.6 gです。
Ham pastaの50 gには何カロリーありますか？
Ham pastaの50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は5.8 g、脂質は2.3 gです。
Ham pastaの150 gには何カロリーありますか？
Ham pastaの150 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は18 g、脂質は7 gです。
Ham pastaの200 gには何カロリーありますか？
Ham pastaの200 gには232 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は23 g、脂質は9.3 gです。
Ham pastaの250 gには何カロリーありますか？
Ham pastaの250 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は29 g、脂質は12 gです。
出典：Fineli (Finland) 34977 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
