食卓にあるものを知ろう
Halibut, greenland, gravad
カロリーと栄養成分
178
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物0 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 178 kcal —
- たんぱく質 12 g 25%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 1930 mg 84%
- コレステロール 50 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 19.9 µg 2%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 5 µg 25%
- ビタミンE 1.8 mg 12%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.2 mg 4%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0.91 µg 38%
- コリン 89 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 8.1 mg 1%
- 鉄 0.07 mg 0%
- マグネシウム 20.9 mg 5%
- リン 141 mg 11%
- カリウム 257 mg 5%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- セレン 28 µg 51%
- ヨウ素 8.8 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6.2 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 357 | 25 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 446 | 31 g | 0 g | 36 g |
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Halibut, greenland, gravadについてのよくある質問
Halibut, greenland, gravadの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Frida (Denmark) 896 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
