食卓にあるものを知ろう
ホロホロ鳥の肉と皮
カロリーと栄養成分
生
158
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質6.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 158 kcal —
- たんぱく質 23 g 47%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.5 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 67 mg 3%
- コレステロール 74 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 28 µg 3%
- ビタミンC 1.3 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.7 mg 48%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.88 mg 18%
- ビタミンB6 0.38 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0.34 µg 14%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.84 mg 5%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 153 mg 12%
- カリウム 193 mg 4%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 16.3 µg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 23 g | 0 g | 6.5 g |
| 1食分 | 85 g | 134 | 20 g | 0 g | 5.5 g |
| 2食分 | 170 g | 269 | 40 g | 0 g | 11 g |
| ½食分 | 42.5 g | 67 | 9.9 g | 0 g | 2.7 g |
| 3食分 | 255 g | 403 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 4食分 | 340 g | 537 | 80 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 35 g | 0 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 59 g | 0 g | 16 g |
似た食品
ホロホロ鳥の肉と皮についてのよくある質問
ホロホロ鳥の肉と皮の100 gには何カロリーありますか？
ホロホロ鳥の肉と皮の100 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は6.5 gです。
ホロホロ鳥の肉と皮の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ホロホロ鳥の肉と皮の1食分 (85 g)には134 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。
ホロホロ鳥の肉と皮の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ホロホロ鳥の肉と皮の2食分 (170 g)には269 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ホロホロ鳥の肉と皮の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ホロホロ鳥の肉と皮の½食分 (42.5 g)には67 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。
ホロホロ鳥の肉と皮の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ホロホロ鳥の肉と皮の3食分 (255 g)には403 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
ホロホロ鳥の肉と皮の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ホロホロ鳥の肉と皮の4食分 (340 g)には537 kcalが含まれ、たんぱく質は80 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
ホロホロ鳥の肉と皮の50 gには何カロリーありますか？
ホロホロ鳥の肉と皮の50 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
ホロホロ鳥の肉と皮の150 gには何カロリーありますか？
ホロホロ鳥の肉と皮の150 gには237 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は9.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 172416 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
