食卓にあるものを知ろう
ホロホロ鳥肉
カロリーと栄養成分
生
128
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質4.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 128 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.5 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 68 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 20 µg 2%
- ビタミンC 1.5 mg 2%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.3 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.2 mg 51%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.91 mg 18%
- ビタミンB6 0.43 mg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 5.5 µg 1%
- ビタミンB12 0.36 µg 15%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.81 mg 5%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 161 mg 13%
- カリウム 207 mg 4%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.02 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 55 g | 0 g | 11 g |
ホロホロ鳥肉についてのよくある質問
ホロホロ鳥肉の100 gには何カロリーありますか？
ホロホロ鳥肉の100 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
ホロホロ鳥肉の50 gには何カロリーありますか？
ホロホロ鳥肉の50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2.2 gです。
ホロホロ鳥肉の150 gには何カロリーありますか？
ホロホロ鳥肉の150 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は6.7 gです。
ホロホロ鳥肉の200 gには何カロリーありますか？
ホロホロ鳥肉の200 gには256 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は8.9 gです。
ホロホロ鳥肉の250 gには何カロリーありますか？
ホロホロ鳥肉の250 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 36700 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
