食卓にあるものを知ろう
ホロホロ鳥の胸肉
カロリーと栄養成分
生
107
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質0.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 107 kcal —
- たんぱく質 25 g 50%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 0.7 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 50 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.1 mg 57%
- ビタミンB6 0.81 mg 48%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 0.3 mg 2%
- リン 230 mg 18%
- カリウム 360 mg 8%
- 亜鉛 1 mg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 25 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 13 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 38 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 50 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 63 g | 0 g | 1.8 g |
ホロホロ鳥の胸肉についてのよくある質問
ホロホロ鳥の胸肉の100 gには何カロリーありますか？
ホロホロ鳥の胸肉の100 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は0.7 gです。
ホロホロ鳥の胸肉の50 gには何カロリーありますか？
ホロホロ鳥の胸肉の50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は0.4 gです。
ホロホロ鳥の胸肉の150 gには何カロリーありますか？
ホロホロ鳥の胸肉の150 gには161 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は1.1 gです。
ホロホロ鳥の胸肉の200 gには何カロリーありますか？
ホロホロ鳥の胸肉の200 gには214 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。
ホロホロ鳥の胸肉の250 gには何カロリーありますか？
ホロホロ鳥の胸肉の250 gには268 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 36702 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
