食卓にあるものを知ろう
エルクのひき肉
カロリーと栄養成分
放牧、生、ショーション・バノック族
97
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 97 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.8 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 49 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.31 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 37%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.84 mg 17%
- ビタミンB6 0.63 mg 37%
- ビタミンB12 3.5 µg 144%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 7.2 mg 40%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 196 mg 16%
- カリウム 328 mg 7%
- 亜鉛 5.8 mg 53%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 14.3 µg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 20 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 30 g | 0 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 40 g | 0 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 50 g | 0 g | 4.5 g |
エルクのひき肉についてのよくある質問
エルクのひき肉の100 gには何カロリーありますか？
エルクのひき肉の100 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。
エルクのひき肉の50 gには何カロリーありますか？
エルクのひき肉の50 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は0.9 gです。
エルクのひき肉の150 gには何カロリーありますか？
エルクのひき肉の150 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。
エルクのひき肉の200 gには何カロリーありますか？
エルクのひき肉の200 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は3.6 gです。
エルクのひき肉の250 gには何カロリーありますか？
エルクのひき肉の250 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 168056 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
