食卓にあるものを知ろう
エルクのハンバーグ
カロリーと栄養成分
放牧、調理済み、ショーション・バノック族
143
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質2.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 143 kcal —
- たんぱく質 29 g 59%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.8 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 56 mg 2%
- コレステロール 70 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.79 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.5 mg 38%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.9 mg 49%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 21%
- ビタミンB6 0.78 mg 46%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 4.3 µg 177%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 9.1 mg 50%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 236 mg 19%
- カリウム 379 mg 8%
- 亜鉛 7.8 mg 71%
- 銅 0.2 mg 23%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 23.5 µg 43%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 30 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 15 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 44 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 59 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 74 g | 0 g | 7 g |
エルクのハンバーグについてのよくある質問
エルクのハンバーグの100 gには何カロリーありますか？
エルクのハンバーグの100 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。
エルクのハンバーグの50 gには何カロリーありますか？
エルクのハンバーグの50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。
エルクのハンバーグの150 gには何カロリーありますか？
エルクのハンバーグの150 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は4.2 gです。
エルクのハンバーグの200 gには何カロリーありますか？
エルクのハンバーグの200 gには286 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0 g、脂質は5.6 gです。
エルクのハンバーグの250 gには何カロリーありますか？
エルクのハンバーグの250 gには358 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は0 g、脂質は7 gです。
出典：USDA FoodData Central 168055 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
