食卓にあるものを知ろう
ハンバーガーパティ
カロリーと栄養成分
赤身90% / 脂身10%、調理済み、グリル焼き
217
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 217 kcal —
- たんぱく質 26 g 52%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 4.6 g 23%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 68 mg 3%
- コレステロール 88 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- ビタミンK 1.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.7 mg 35%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.66 mg 13%
- ビタミンB6 0.4 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 2.6 µg 107%
- コリン 83.9 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 202 mg 16%
- カリウム 333 mg 7%
- 亜鉛 6.4 mg 58%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 21.5 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1食分 | 85 g | 184 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2食分 | 170 g | 369 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½食分 | 42.5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3食分 | 255 g | 553 | 67 g | 0 g | 30 g |
| 4食分 | 340 g | 738 | 89 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 65 g | 0 g | 29 g |
ハンバーガーパティについてのよくある質問
ハンバーガーパティの100 gには何カロリーありますか？
ハンバーガーパティの100 gには217 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
ハンバーガーパティの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ハンバーガーパティの1食分 (85 g)には184 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
ハンバーガーパティの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ハンバーガーパティの2食分 (170 g)には369 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
ハンバーガーパティの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ハンバーガーパティの½食分 (42.5 g)には92 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。
ハンバーガーパティの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ハンバーガーパティの3食分 (255 g)には553 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。
ハンバーガーパティの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ハンバーガーパティの4食分 (340 g)には738 kcalが含まれ、たんぱく質は89 g、炭水化物は0 g、脂質は40 gです。
ハンバーガーパティの50 gには何カロリーありますか？
ハンバーガーパティの50 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は5.9 gです。
ハンバーガーパティの150 gには何カロリーありますか？
ハンバーガーパティの150 gには326 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
出典：USDA FoodData Central 174031 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
