食卓にあるものを知ろう
ハンバーガーパティ
カロリーと栄養成分
赤身90% / 脂身10%、調理済み、フライパン焼き
204
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 204 kcal —
- たんぱく質 25 g 50%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 4.2 g 21%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 75 mg 3%
- コレステロール 84 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.13 mg 1%
- ビタミンK 1.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.64 mg 13%
- ビタミンB6 0.38 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 2.8 µg 116%
- コリン 81 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 2.8 mg 15%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 216 mg 17%
- カリウム 363 mg 8%
- 亜鉛 6.3 mg 58%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 20.7 µg 38%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1食分 | 85 g | 173 | 21 g | 0 g | 9.1 g |
| 2食分 | 170 g | 347 | 43 g | 0 g | 18 g |
| ½食分 | 42.5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4.5 g |
| 3食分 | 255 g | 520 | 64 g | 0 g | 27 g |
| 4食分 | 340 g | 694 | 86 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 50 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 63 g | 0 g | 27 g |
ハンバーガーパティについてのよくある質問
ハンバーガーパティの100 gには何カロリーありますか？
ハンバーガーパティの100 gには204 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ハンバーガーパティの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ハンバーガーパティの1食分 (85 g)には173 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は9.1 gです。
ハンバーガーパティの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ハンバーガーパティの2食分 (170 g)には347 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
ハンバーガーパティの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ハンバーガーパティの½食分 (42.5 g)には87 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
ハンバーガーパティの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ハンバーガーパティの3食分 (255 g)には520 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
ハンバーガーパティの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ハンバーガーパティの4食分 (340 g)には694 kcalが含まれ、たんぱく質は86 g、炭水化物は0 g、脂質は36 gです。
ハンバーガーパティの50 gには何カロリーありますか？
ハンバーガーパティの50 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。
ハンバーガーパティの150 gには何カロリーありますか？
ハンバーガーパティの150 gには306 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
出典：USDA FoodData Central 171793 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
