食卓にあるものを知ろう
ビーفパティ
カロリーと栄養成分
赤身80% / 脂身20%、調理済み、ブロイル
270
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 270 kcal —
- たんぱく質 26 g 52%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 6.8 g 34%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 75 mg 3%
- コレステロール 88 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.1 mg 32%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.66 mg 13%
- ビタミンB6 0.37 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 2.7 µg 114%
- コリン 80.8 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 194 mg 16%
- カリウム 304 mg 6%
- 亜鉛 6.3 mg 57%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 21.5 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1食分 | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2食分 | 170 g | 459 | 44 g | 0 g | 30 g |
| ½食分 | 42.5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7.6 g |
| 3食分 | 255 g | 689 | 66 g | 0 g | 45 g |
| 4食分 | 340 g | 918 | 88 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 52 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 64 g | 0 g | 45 g |
ビーفパティについてのよくある質問
ビーفパティの100 gには何カロリーありますか？
ビーفパティの100 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
ビーفパティの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ビーفパティの1食分 (85 g)には230 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
ビーفパティの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ビーفパティの2食分 (170 g)には459 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。
ビーفパティの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ビーفパティの½食分 (42.5 g)には115 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は7.6 gです。
ビーفパティの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ビーفパティの3食分 (255 g)には689 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は0 g、脂質は45 gです。
ビーفパティの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ビーفパティの4食分 (340 g)には918 kcalが含まれ、たんぱく質は88 g、炭水化物は0 g、脂質は61 gです。
ビーفパティの50 gには何カロリーありますか？
ビーفパティの50 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は8.9 gです。
ビーفパティの150 gには何カロリーありますか？
ビーفパティの150 gには405 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
出典：USDA FoodData Central 171797 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
