食卓にあるものを知ろう
グリーンピースープ（乾燥）
カロリーと栄養成分
脱水
356
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物51 g
脂質4.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 356 kcal —
- たんぱく質 20 g 41%
- 炭水化物 51 g 18%
- 脂質 4.2 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 食物繊維 10 g 36%
- ナトリウム 3263 mg 142%
- コレステロール 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6.5 µg 1%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.59 mg 49%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.41 mg 31%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.71 mg 14%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 40 µg 10%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 60 mg 5%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 124 mg 30%
- リン 358 mg 29%
- カリウム 635 mg 14%
- 亜鉛 1.6 mg 14%
- 銅 0.51 mg 57%
- マンガン 0.71 mg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 21 g | 51 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 10 g | 25 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 31 g | 76 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 41 g | 101 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 51 g | 127 g | 11 g |
グリーンピースープ（乾燥）についてのよくある質問
グリーンピースープ（乾燥）の100 gには何カロリーありますか？
グリーンピースープ（乾燥）の100 gには356 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は51 g、脂質は4.2 gです。
グリーンピースープ（乾燥）の50 gには何カロリーありますか？
グリーンピースープ（乾燥）の50 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は25 g、脂質は2.1 gです。
グリーンピースープ（乾燥）の150 gには何カロリーありますか？
グリーンピースープ（乾燥）の150 gには534 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は76 g、脂質は6.3 gです。
グリーンピースープ（乾燥）の200 gには何カロリーありますか？
グリーンピースープ（乾燥）の200 gには712 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は101 g、脂質は8.5 gです。
グリーンピースープ（乾燥）の250 gには何カロリーありますか？
グリーンピースープ（乾燥）の250 gには890 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は127 g、脂質は11 gです。
出典：Canadian Nutrient File 984 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
