食卓にあるものを知ろう
グリンピースとニンジン
カロリーと栄養成分
冷凍、生
53
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.4 g
炭水化物7.1 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 53 kcal —
- たんぱく質 3.4 g 7%
- 炭水化物 7.1 g 3%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 3.4 g 12%
- 糖類 3.4 g —
- ナトリウム 79 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 11.2 mg 12%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.2 mg 4%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 27 mg 2%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 60 mg 5%
- カリウム 194 mg 4%
- 亜鉛 0.52 mg 5%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.24 mg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3.4 g | 7.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.7 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5.1 g | 11 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 6.8 g | 14 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8.5 g | 18 g | 1.2 g |
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グリンピースとニンジンについてのよくある質問
グリンピースとニンジンの100 gには何カロリーありますか？
グリンピースとニンジンの100 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は7.1 g、脂質は0.5 gです。
グリンピースとニンジンの50 gには何カロリーありますか？
グリンピースとニンジンの50 gには27 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は3.6 g、脂質は0.2 gです。
グリンピースとニンジンの150 gには何カロリーありますか？
グリンピースとニンジンの150 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は11 g、脂質は0.7 gです。
グリンピースとニンジンの200 gには何カロリーありますか？
グリンピースとニンジンの200 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は14 g、脂質は0.9 gです。
グリンピースとニンジンの250 gには何カロリーありますか？
グリンピースとニンジンの250 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は18 g、脂質は1.2 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20214 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
