食卓にあるものを知ろう
アッケシソウ
カロリーと栄養成分
生、新鮮
13
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物1 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 13 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 1 g 0%
- 脂質 0.2 g 0%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 1180 mg 51%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.09 µg 0%
- ビタミンC 1.1 mg 1%
- ビタミンD 0.06 µg 0%
- ビタミンE 0.49 mg 3%
- ビタミンK 79.3 µg 66%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.23 mg 1%
- ビタミンB6 0.04 mg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 39.7 mg 3%
- 鉄 2.6 mg 14%
- マグネシウム 53 mg 13%
- リン 201 mg 16%
- カリウム 201 mg 4%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- マンガン 0.6 mg 26%
- セレン 0.4 µg 1%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1 g | 1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.5 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 1.5 g | 1.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 2 g | 2 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 2.6 g | 2.5 g | 0.4 g |
アッケシソウについてのよくある質問
アッケシソウの100 gには何カロリーありますか？
アッケシソウの100 gには13 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は1 g、脂質は0.2 gです。
アッケシソウの50 gには何カロリーありますか？
アッケシソウの50 gには7 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は0.5 g、脂質は0.1 gです。
アッケシソウの150 gには何カロリーありますか？
アッケシソウの150 gには20 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は1.5 g、脂質は0.3 gです。
アッケシソウの200 gには何カロリーありますか？
アッケシソウの200 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は2 g、脂質は0.3 gです。
アッケシソウの250 gには何カロリーありますか？
アッケシソウの250 gには33 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は2.5 g、脂質は0.4 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20283 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
