食卓にあるものを知ろう

グリーンピースとニンジン

カロリーと栄養成分

缶詰、水切り済み

54
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.5 g
炭水化物8.6 g
脂質0.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 54 kcal —
  • たんぱく質 2.5 g 5%
  • 炭水化物 8.6 g 3%
  • 脂質 0.4 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
  • 食物繊維 3.1 g 11%
  • 糖類 3.3 g —
  • ナトリウム 249 mg 11%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 250 µg 28%
  • ビタミンC 6.6 mg 7%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.58 mg 4%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.12 mg 2%
  • ビタミンB6 0.09 mg 5%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 23 mg 2%
  • 鉄 0.75 mg 4%
  • マグネシウム 14 mg 3%
  • リン 46 mg 4%
  • カリウム 100 mg 2%
  • 亜鉛 0.58 mg 5%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • マンガン 0.36 mg 16%
  • ヨウ素 2 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g542.5 g8.6 g0.4 g
50 g50 g271.3 g4.3 g0.2 g
150 g150 g813.8 g13 g0.6 g
200 g200 g1085 g17 g0.7 g
250 g250 g1356.3 g22 g0.9 g

グリーンピースとニンジンについてのよくある質問

グリーンピースとニンジンの100 gには何カロリーありますか？

グリーンピースとニンジンの100 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は8.6 g、脂質は0.4 gです。

グリーンピースとニンジンの50 gには何カロリーありますか？

グリーンピースとニンジンの50 gには27 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は4.3 g、脂質は0.2 gです。

グリーンピースとニンジンの150 gには何カロリーありますか？

グリーンピースとニンジンの150 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は13 g、脂質は0.6 gです。

グリーンピースとニンジンの200 gには何カロリーありますか？

グリーンピースとニンジンの200 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は17 g、脂質は0.7 gです。

グリーンピースとニンジンの250 gには何カロリーありますか？

グリーンピースとニンジンの250 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は22 g、脂質は0.9 gです。

出典：ANSES–Ciqual (France) 20093 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準