食卓にあるものを知ろう
フルーツ＆ヨーグルトパフェ
カロリーと栄養成分
mcdonald's
105
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.7 g
炭水化物20 g
脂質1.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 105 kcal —
- たんぱく質 2.7 g 5%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 1.3 g 2%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 13 g —
- ナトリウム 58 mg 3%
- コレステロール 5 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 13.9 mg 15%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.24 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.42 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 0.19 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 86 mg 7%
- 鉄 0.45 mg 3%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 84 mg 7%
- カリウム 167 mg 4%
- 亜鉛 0.36 mg 3%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.2 mg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.7 g | 20 g | 1.3 g |
| 1食分 | 149 g | 156 | 4.1 g | 29 g | 1.9 g |
| 2食分 | 298 g | 313 | 8.1 g | 59 g | 3.9 g |
| ½食分 | 74.5 g | 78 | 2 g | 15 g | 1 g |
| 3食分 | 447 g | 469 | 12 g | 88 g | 5.8 g |
| 4食分 | 596 g | 626 | 16 g | 118 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.4 g | 9.9 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 4.1 g | 30 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 5.5 g | 39 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6.8 g | 49 g | 3.3 g |
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フルーツ＆ヨーグルトパフェについてのよくある質問
フルーツ＆ヨーグルトパフェの100 gには何カロリーありますか？
フルーツ＆ヨーグルトパフェの100 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は20 g、脂質は1.3 gです。
フルーツ＆ヨーグルトパフェの1食分 (149 g)には何カロリーありますか？
フルーツ＆ヨーグルトパフェの1食分 (149 g)には156 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は29 g、脂質は1.9 gです。
フルーツ＆ヨーグルトパフェの2食分 (298 g)には何カロリーありますか？
フルーツ＆ヨーグルトパフェの2食分 (298 g)には313 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は59 g、脂質は3.9 gです。
フルーツ＆ヨーグルトパフェの½食分 (74.5 g)には何カロリーありますか？
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フルーツ＆ヨーグルトパフェの3食分 (447 g)には何カロリーありますか？
フルーツ＆ヨーグルトパフェの3食分 (447 g)には469 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は88 g、脂質は5.8 gです。
フルーツ＆ヨーグルトパフェの4食分 (596 g)には何カロリーありますか？
フルーツ＆ヨーグルトパフェの4食分 (596 g)には626 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は118 g、脂質は7.7 gです。
フルーツ＆ヨーグルトパフェの50 gには何カロリーありますか？
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フルーツ＆ヨーグルトパフェの150 gには何カロリーありますか？
フルーツ＆ヨーグルトパフェの150 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は30 g、脂質は2 gです。
出典：USDA FoodData Central 172075 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
