食卓にあるものを知ろう
Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved
カロリーと栄養成分
227
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物21 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 227 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 5.1 g 25%
- 食物繊維 2.7 g 10%
- 糖類 4.7 g —
- ナトリウム 542 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 5.4 mg 6%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.86 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 25 µg 6%
- ビタミンB12 0.55 µg 23%
ミネラル
- カルシウム 84 mg 6%
- 鉄 1.5 mg 8%
- リン 193 mg 15%
- カリウム 223 mg 5%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- セレン 5000 µg 9091%
- ヨウ素 2.6 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 10 g | 21 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 5.1 g | 10 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 15 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 20 g | 41 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 26 g | 52 g | 27 g |
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Frozen meal, lasagne topper, baked or microwavedについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) H10015 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
