食卓にあるものを知ろう
魚のスープ
カロリーと栄養成分
自家製、アラスカ先住民
72
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.4 g
炭水化物5.6 g
脂質2.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 72 kcal —
- たんぱく質 7.4 g 15%
- 炭水化物 5.6 g 2%
- 脂質 2.2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- ナトリウム 30 mg 1%
- コレステロール 12 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 17%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.01 mg 0%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 35 mg 3%
- 鉄 0.5 mg 3%
- マグネシウム 1 mg 0%
- リン 112 mg 9%
- カリウム 128 mg 3%
- マンガン 0.01 mg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 7.4 g | 5.6 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 3.7 g | 2.8 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 11 g | 8.4 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 15 g | 11 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 19 g | 14 g | 5.5 g |
魚のスープについてのよくある質問
魚のスープの100 gには何カロリーありますか？
魚のスープの100 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は5.6 g、脂質は2.2 gです。
魚のスープの50 gには何カロリーありますか？
魚のスープの50 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は2.8 g、脂質は1.1 gです。
魚のスープの150 gには何カロリーありますか？
魚のスープの150 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は8.4 g、脂質は3.3 gです。
魚のスープの200 gには何カロリーありますか？
魚のスープの200 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は11 g、脂質は4.4 gです。
魚のスープの250 gには何カロリーありますか？
魚のスープの250 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は14 g、脂質は5.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 168027 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
