食卓にあるものを知ろう
魚のカレー
カロリーと栄養成分
バングラデシュ風、自家製
125
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物1.5 g
脂質8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 125 kcal —
- たんぱく質 12 g 25%
- 炭水化物 1.5 g 1%
- 脂質 8 g 10%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 1.2 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13 µg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- ビタミンB12 3.8 µg 158%
ミネラル
- 鉄 1.1 mg 6%
- リン 261 mg 21%
- カリウム 257 mg 5%
- 銅 0.09 mg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 12 g | 1.5 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 6.2 g | 0.8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 19 g | 2.3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 25 g | 3 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 31 g | 3.8 g | 20 g |
魚のカレーについてのよくある質問
魚のカレーの100 gには何カロリーありますか？
魚のカレーの100 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は1.5 g、脂質は8 gです。
魚のカレーの50 gには何カロリーありますか？
魚のカレーの50 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は0.8 g、脂質は4 gです。
魚のカレーの150 gには何カロリーありますか？
魚のカレーの150 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は2.3 g、脂質は12 gです。
魚のカレーの200 gには何カロリーありますか？
魚のカレーの200 gには250 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は3 g、脂質は16 gです。
魚のカレーの250 gには何カロリーありますか？
魚のカレーの250 gには313 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は3.8 g、脂質は20 gです。
出典：CoFID (UK) 16-446 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
