食卓にあるものを知ろう
フェイジョア
カロリーと栄養成分
皮なし果肉、生
たんぱく質0.7 g
炭水化物8.2 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- たんぱく質 0.7 g 1%
- 炭水化物 8.2 g 3%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 6.4 g 23%
- 糖類 8.2 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.17 µg 0%
- ビタミンC 32.9 mg 37%
- ビタミンK 3.5 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.23 mg 5%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 0.14 mg 1%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 19 mg 2%
- カリウム 172 mg 4%
- 亜鉛 0.06 mg 1%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.08 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0.7 g | 8.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.4 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | – | 1.1 g | 12 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | – | 1.4 g | 16 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | – | 1.8 g | 21 g | 1.1 g |
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出典：ANSES–Ciqual (France) 13061 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
