食卓にあるものを知ろう
フェイジョア
カロリーと栄養成分
生
61
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物8.8 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 61 kcal —
- たんぱく質 0.7 g 1%
- 炭水化物 8.8 g 3%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 6.4 g 23%
- 糖類 8.2 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 32.9 mg 37%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.16 mg 1%
- ビタミンK 3.5 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.23 mg 5%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 23 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 0.14 mg 1%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 19 mg 2%
- カリウム 172 mg 4%
- 亜鉛 0.06 mg 1%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.08 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 0.7 g | 8.8 g | 0.4 g |
| 1食分 | 243 g | 148 | 1.7 g | 21 g | 1 g |
| 2食分 | 486 g | 296 | 3.5 g | 43 g | 2 g |
| ½食分 | 121.5 g | 74 | 0.9 g | 11 g | 0.5 g |
| 3食分 | 729 g | 445 | 5.2 g | 64 g | 3.1 g |
| 4食分 | 972 g | 593 | 6.9 g | 86 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.4 g | 4.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1.1 g | 13 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 1.4 g | 18 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 1.8 g | 22 g | 1.1 g |
フェイジョアについてのよくある質問
フェイジョアの100 gには何カロリーありますか？
フェイジョアの100 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は8.8 g、脂質は0.4 gです。
フェイジョアの1食分 (243 g)には何カロリーありますか？
フェイジョアの1食分 (243 g)には148 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は21 g、脂質は1 gです。
フェイジョアの2食分 (486 g)には何カロリーありますか？
フェイジョアの2食分 (486 g)には296 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は43 g、脂質は2 gです。
フェイジョアの½食分 (121.5 g)には何カロリーありますか？
フェイジョアの½食分 (121.5 g)には74 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は11 g、脂質は0.5 gです。
フェイジョアの3食分 (729 g)には何カロリーありますか？
フェイジョアの3食分 (729 g)には445 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は64 g、脂質は3.1 gです。
フェイジョアの4食分 (972 g)には何カロリーありますか？
フェイジョアの4食分 (972 g)には593 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は86 g、脂質は4.1 gです。
フェイジョアの50 gには何カロリーありますか？
フェイジョアの50 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は4.4 g、脂質は0.2 gです。
フェイジョアの150 gには何カロリーありますか？
フェイジョアの150 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は13 g、脂質は0.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 168176 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
