食卓にあるものを知ろう
エルクの丸焼き（生）
カロリーと栄養成分
放牧、生、ショーション・バノック族
98
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 98 kcal —
- たんぱく質 20 g 39%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 43 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.6 mg 41%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.63 mg 13%
- ビタミンB6 0.89 mg 53%
- ビタミンB12 1.8 µg 74%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 215 mg 17%
- カリウム 367 mg 8%
- 亜鉛 4.2 mg 38%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 15.8 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 20 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9.9 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 30 g | 0 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 40 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 49 g | 0 g | 5.3 g |
エルクの丸焼き（生）についてのよくある質問
エルクの丸焼き（生）の100 gには何カロリーありますか？
エルクの丸焼き（生）の100 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
エルクの丸焼き（生）の50 gには何カロリーありますか？
エルクの丸焼き（生）の50 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は0 g、脂質は1.1 gです。
エルクの丸焼き（生）の150 gには何カロリーありますか？
エルクの丸焼き（生）の150 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
エルクの丸焼き（生）の200 gには何カロリーありますか？
エルクの丸焼き（生）の200 gには196 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は4.2 gです。
エルクの丸焼き（生）の250 gには何カロリーありますか？
エルクの丸焼き（生）の250 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 167652 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
