食卓にあるものを知ろう
エルクの丸焼き
カロリーと栄養成分
放牧、調理済み、ショーション・バノック族
148
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質31 g
炭水化物0 g
脂質2.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 148 kcal —
- たんぱく質 31 g 61%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.9 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 50 mg 2%
- コレステロール 63 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.47 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.36 mg 28%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8 mg 50%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.9 mg 18%
- ビタミンB6 0.91 mg 54%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 2 µg 81%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 236 mg 19%
- カリウム 369 mg 8%
- 亜鉛 4.8 mg 44%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 20.5 µg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 31 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 15 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 46 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 61 g | 0 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 76 g | 0 g | 7.1 g |
エルクの丸焼きについてのよくある質問
エルクの丸焼きの100 gには何カロリーありますか？
エルクの丸焼きの100 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は2.9 gです。
エルクの丸焼きの50 gには何カロリーありますか？
エルクの丸焼きの50 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。
エルクの丸焼きの150 gには何カロリーありますか？
エルクの丸焼きの150 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。
エルクの丸焼きの200 gには何カロリーありますか？
エルクの丸焼きの200 gには296 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は0 g、脂質は5.7 gです。
エルクの丸焼きの250 gには何カロリーありますか？
エルクの丸焼きの250 gには370 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は0 g、脂質は7.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 168057 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
