食卓にあるものを知ろう
カスタードプリン
カロリーと栄養成分
焼き、レシピ通りに調理
104
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5 g
炭水化物11 g
脂質4.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 104 kcal —
- たんぱく質 5 g 10%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 4.6 g 6%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 61 mg 3%
- コレステロール 84 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 49 µg 5%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.22 mg 1%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.11 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.57 mg 11%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0.39 µg 16%
ミネラル
- カルシウム 107 mg 8%
- 鉄 0.35 mg 2%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 113 mg 9%
- カリウム 148 mg 3%
- 亜鉛 0.54 mg 5%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 8.8 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 5 g | 11 g | 4.6 g |
| 1食分 | 141 g | 147 | 7.1 g | 16 g | 6.5 g |
| 2食分 | 282 g | 293 | 14 g | 31 g | 13 g |
| ½食分 | 70.5 g | 73 | 3.5 g | 7.8 g | 3.2 g |
| 3食分 | 423 g | 440 | 21 g | 47 g | 19 g |
| 4食分 | 564 g | 587 | 28 g | 62 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2.5 g | 5.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 7.5 g | 17 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 10 g | 22 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 13 g | 28 g | 12 g |
カスタードプリンについてのよくある質問
カスタードプリンの100 gには何カロリーありますか？
カスタードプリンの100 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は11 g、脂質は4.6 gです。
カスタードプリンの1食分 (141 g)には何カロリーありますか？
カスタードプリンの1食分 (141 g)には147 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は16 g、脂質は6.5 gです。
カスタードプリンの2食分 (282 g)には何カロリーありますか？
カスタードプリンの2食分 (282 g)には293 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は31 g、脂質は13 gです。
カスタードプリンの½食分 (70.5 g)には何カロリーありますか？
カスタードプリンの½食分 (70.5 g)には73 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は7.8 g、脂質は3.2 gです。
カスタードプリンの3食分 (423 g)には何カロリーありますか？
カスタードプリンの3食分 (423 g)には440 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は47 g、脂質は19 gです。
カスタードプリンの4食分 (564 g)には何カロリーありますか？
カスタードプリンの4食分 (564 g)には587 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は62 g、脂質は26 gです。
カスタードプリンの50 gには何カロリーありますか？
カスタードプリンの50 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は5.5 g、脂質は2.3 gです。
カスタードプリンの150 gには何カロリーありますか？
カスタードプリンの150 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は17 g、脂質は6.9 gです。
出典：USDA FoodData Central 169595 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
