食卓にあるものを知ろう
カスタード
カロリーと栄養成分
焼き, 手作り
104
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5 g
炭水化物11 g
脂質4.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 104 kcal —
- たんぱく質 5 g 10%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 4.6 g 6%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 61 mg 3%
- コレステロール 84 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 49 µg 5%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.1 µg 6%
- ビタミンE 0.22 mg 1%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.11 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.57 mg 11%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0.39 µg 16%
ミネラル
- カルシウム 107 mg 8%
- 鉄 0.35 mg 2%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 113 mg 9%
- カリウム 148 mg 3%
- 亜鉛 0.54 mg 5%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 8.8 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 5 g | 11 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2.5 g | 5.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 7.5 g | 17 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 10 g | 22 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 13 g | 28 g | 12 g |
カスタードについてのよくある質問
カスタードの100 gには何カロリーありますか？
カスタードの100 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は11 g、脂質は4.6 gです。
カスタードの50 gには何カロリーありますか？
カスタードの50 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は5.5 g、脂質は2.3 gです。
カスタードの150 gには何カロリーありますか？
カスタードの150 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は17 g、脂質は6.9 gです。
カスタードの200 gには何カロリーありますか？
カスタードの200 gには208 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は22 g、脂質は9.2 gです。
カスタードの250 gには何カロリーありますか？
カスタードの250 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は28 g、脂質は12 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6226 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
