食卓にあるものを知ろう
アヒル肉および皮
カロリーと栄養成分
生
404
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物0 g
脂質39 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 404 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 39 g 50%
- 飽和脂肪酸 13 g 66%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 63 mg 3%
- コレステロール 76 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 50 µg 6%
- ビタミンC 2.8 mg 3%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンE 0.7 mg 5%
- ビタミンK 5.5 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 25%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.95 mg 19%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 0.25 µg 10%
- コリン 31 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 139 mg 11%
- カリウム 209 mg 4%
- 亜鉛 1.4 mg 12%
- 銅 0.24 mg 26%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 12.4 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 12 g | 0 g | 39 g |
| 1食分 | 85 g | 343 | 9.8 g | 0 g | 33 g |
| 2食分 | 170 g | 687 | 20 g | 0 g | 67 g |
| ½食分 | 42.5 g | 172 | 4.9 g | 0 g | 17 g |
| 3食分 | 255 g | 1030 | 29 g | 0 g | 100 g |
| 4食分 | 340 g | 1374 | 39 g | 0 g | 134 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 5.7 g | 0 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 17 g | 0 g | 59 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 23 g | 0 g | 79 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 29 g | 0 g | 98 g |
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アヒル肉および皮についてのよくある質問
アヒル肉および皮の100 gには何カロリーありますか？
アヒル肉および皮の100 gには404 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は39 gです。
アヒル肉および皮の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
アヒル肉および皮の1食分 (85 g)には343 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は0 g、脂質は33 gです。
アヒル肉および皮の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
アヒル肉および皮の2食分 (170 g)には687 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は67 gです。
アヒル肉および皮の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
アヒル肉および皮の½食分 (42.5 g)には172 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
アヒル肉および皮の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
アヒル肉および皮の3食分 (255 g)には1030 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は100 gです。
アヒル肉および皮の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
アヒル肉および皮の4食分 (340 g)には1374 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は134 gです。
アヒル肉および皮の50 gには何カロリーありますか？
アヒル肉および皮の50 gには202 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
アヒル肉および皮の150 gには何カロリーありますか？
アヒル肉および皮の150 gには606 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は59 gです。
出典：USDA FoodData Central 172408 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
