食卓にあるものを知ろう
家禽ガチョウの肝臓
カロリーと栄養成分
生
133
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物6.3 g
脂質4.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 133 kcal —
- たんぱく質 16 g 33%
- 炭水化物 6.3 g 2%
- 脂質 4.3 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 140 mg 6%
- コレステロール 515 mg 172%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9309 µg 1034%
- ビタミンC 4.5 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.56 mg 47%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.89 mg 69%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.5 mg 41%
- パントテン酸（ビタミンB5） 6.2 mg 124%
- ビタミンB6 0.76 mg 45%
- 葉酸（ビタミンB9） 738 µg 185%
- ビタミンB12 54 µg 2250%
ミネラル
- カルシウム 43 mg 3%
- 鉄 30.5 mg 170%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 261 mg 21%
- カリウム 230 mg 5%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- 銅 7.5 mg 836%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 68.1 µg 124%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 16 g | 6.3 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 8.2 g | 3.2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 25 g | 9.5 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 33 g | 13 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 41 g | 16 g | 11 g |
家禽ガチョウの肝臓についてのよくある質問
家禽ガチョウの肝臓の100 gには何カロリーありますか？
家禽ガチョウの肝臓の100 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は6.3 g、脂質は4.3 gです。
家禽ガチョウの肝臓の50 gには何カロリーありますか？
家禽ガチョウの肝臓の50 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は3.2 g、脂質は2.1 gです。
家禽ガチョウの肝臓の150 gには何カロリーありますか？
家禽ガチョウの肝臓の150 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は9.5 g、脂質は6.4 gです。
家禽ガチョウの肝臓の200 gには何カロリーありますか？
家禽ガチョウの肝臓の200 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は13 g、脂質は8.6 gです。
家禽ガチョウの肝臓の250 gには何カロリーありますか？
家禽ガチョウの肝臓の250 gには333 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は16 g、脂質は11 gです。
出典：Canadian Nutrient File 673 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
