食卓にあるものを知ろう
アヒル肉
カロリーと栄養成分
生
135
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0.9 g
脂質6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 135 kcal —
- たんぱく質 18 g 37%
- 炭水化物 0.9 g 0%
- 脂質 6 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 74 mg 3%
- コレステロール 77 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 24 µg 3%
- ビタミンC 5.8 mg 6%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.7 mg 5%
- ビタミンK 2.8 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.36 mg 30%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.45 mg 35%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.3 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 32%
- ビタミンB6 0.34 mg 20%
- 葉酸（ビタミンB9） 25 µg 6%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
- コリン 53.6 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 203 mg 16%
- カリウム 271 mg 6%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.25 mg 28%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 13.9 µg 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 18 g | 0.9 g | 6 g |
| 1食分 | 137 g | 185 | 25 g | 1.3 g | 8.2 g |
| 2食分 | 274 g | 370 | 50 g | 2.6 g | 16 g |
| ½食分 | 68.5 g | 92 | 13 g | 0.6 g | 4.1 g |
| 3食分 | 411 g | 555 | 75 g | 3.9 g | 25 g |
| 4食分 | 548 g | 740 | 100 g | 5.2 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9.1 g | 0.5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 27 g | 1.4 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 37 g | 1.9 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 46 g | 2.4 g | 15 g |
アヒル肉についてのよくある質問
アヒル肉の100 gには何カロリーありますか？
アヒル肉の100 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0.9 g、脂質は6 gです。
アヒル肉の1食分 (137 g)には何カロリーありますか？
アヒル肉の1食分 (137 g)には185 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は1.3 g、脂質は8.2 gです。
アヒル肉の2食分 (274 g)には何カロリーありますか？
アヒル肉の2食分 (274 g)には370 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は2.6 g、脂質は16 gです。
アヒル肉の½食分 (68.5 g)には何カロリーありますか？
アヒル肉の½食分 (68.5 g)には92 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0.6 g、脂質は4.1 gです。
アヒル肉の3食分 (411 g)には何カロリーありますか？
アヒル肉の3食分 (411 g)には555 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は3.9 g、脂質は25 gです。
アヒル肉の4食分 (548 g)には何カロリーありますか？
アヒル肉の4食分 (548 g)には740 kcalが含まれ、たんぱく質は100 g、炭水化物は5.2 g、脂質は33 gです。
アヒル肉の50 gには何カロリーありますか？
アヒル肉の50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は0.5 g、脂質は3 gです。
アヒル肉の150 gには何カロリーありますか？
アヒル肉の150 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は1.4 g、脂質は8.9 gです。
出典：USDA FoodData Central 172410 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
