食卓にあるものを知ろう
七面鳥のダイス切り
カロリーと栄養成分
白身と赤身の肉、味付け
138
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物1 g
脂質6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 138 kcal —
- たんぱく質 19 g 37%
- 炭水化物 1 g 0%
- 脂質 6 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 850 mg 37%
- コレステロール 55 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.8 mg 30%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.59 mg 12%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0.24 µg 10%
ミネラル
- カルシウム 1 mg 0%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 240 mg 19%
- カリウム 310 mg 7%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 26.1 µg 47%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 19 g | 1 g | 6 g |
| 1食分 | 28.4 g | 39 | 5.3 g | 0.3 g | 1.7 g |
| 2食分 | 56.7 g | 78 | 11 g | 0.6 g | 3.4 g |
| ½食分 | 14.2 g | 20 | 2.7 g | 0.1 g | 0.9 g |
| 3食分 | 85.1 g | 117 | 16 g | 0.9 g | 5.1 g |
| 4食分 | 113.4 g | 156 | 21 g | 1.1 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9.4 g | 0.5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 28 g | 1.5 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 37 g | 2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 47 g | 2.5 g | 15 g |
七面鳥のダイス切りについてのよくある質問
七面鳥のダイス切りの100 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダイス切りの100 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は1 g、脂質は6 gです。
七面鳥のダイス切りの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
七面鳥のダイス切りの1食分 (28.4 g)には39 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は0.3 g、脂質は1.7 gです。
七面鳥のダイス切りの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
七面鳥のダイス切りの2食分 (56.7 g)には78 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.6 g、脂質は3.4 gです。
七面鳥のダイス切りの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
七面鳥のダイス切りの½食分 (14.2 g)には20 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は0.1 g、脂質は0.9 gです。
七面鳥のダイス切りの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
七面鳥のダイス切りの3食分 (85.1 g)には117 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0.9 g、脂質は5.1 gです。
七面鳥のダイス切りの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
七面鳥のダイス切りの4食分 (113.4 g)には156 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は1.1 g、脂質は6.8 gです。
七面鳥のダイス切りの50 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダイス切りの50 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は0.5 g、脂質は3 gです。
七面鳥のダイス切りの150 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダイス切りの150 gには207 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は1.5 g、脂質は9 gです。
出典：USDA FoodData Central 171102 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
