食卓にあるものを知ろう
七面鳥のダークミート（皮付き）
カロリーと栄養成分
全階級、生
160
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質8.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 160 kcal —
- たんぱく質 19 g 37%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.1 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 64.1 mg 3%
- コレステロール 89.6 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.27 µg 1%
- ビタミンE 0.47 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.1 mg 32%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 21%
- ビタミンB6 0.23 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 1.6 µg 66%
ミネラル
- カルシウム 5.5 mg 0%
- 鉄 0.61 mg 3%
- マグネシウム 13.5 mg 3%
- リン 181 mg 14%
- カリウム 278 mg 6%
- 亜鉛 1.8 mg 17%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 9.6 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 19 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 9.4 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 47 g | 0 g | 20 g |
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七面鳥のダークミート（皮付き）についてのよくある質問
七面鳥のダークミート（皮付き）の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミート（皮付き）の100 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は8.1 gです。
七面鳥のダークミート（皮付き）の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミート（皮付き）の50 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
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七面鳥のダークミート（皮付き）の150 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
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七面鳥のダークミート（皮付き）の250 gには400 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
出典：Canadian Nutrient File 706 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
