食卓にあるものを知ろう
七面鳥のダークミート（皮付き）
カロリーと栄養成分
全階級、ロースト
210
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質9.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 210 kcal —
- たんぱく質 28 g 57%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9.8 g 13%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 77.3 mg 3%
- コレステロール 132 mg 44%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.61 mg 4%
- ビタミンK 4.2 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 23%
- ビタミンB6 0.16 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 2 µg 83%
- コリン 71.9 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 11.2 mg 1%
- 鉄 0.94 mg 5%
- マグネシウム 15.8 mg 4%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 279 mg 6%
- 亜鉛 2.9 mg 27%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 16.8 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 71 g | 0 g | 25 g |
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七面鳥のダークミート（皮付き）についてのよくある質問
七面鳥のダークミート（皮付き）の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミート（皮付き）の100 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は9.8 gです。
七面鳥のダークミート（皮付き）の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミート（皮付き）の50 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は4.9 gです。
七面鳥のダークミート（皮付き）の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミート（皮付き）の150 gには315 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
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七面鳥のダークミート（皮付き）の250 gには525 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
出典：Canadian Nutrient File 707 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
