食卓にあるものを知ろう
七面鳥のダークミート
カロリーと栄養成分
全階級、生
127
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質4.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 127 kcal —
- たんぱく質 19 g 39%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.9 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 68.2 mg 3%
- コレステロール 87.4 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.27 µg 1%
- ビタミンE 0.39 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.3 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 23%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 1.7 µg 69%
ミネラル
- カルシウム 5.7 mg 0%
- 鉄 0.65 mg 4%
- マグネシウム 14.4 mg 3%
- リン 191 mg 15%
- カリウム 294 mg 6%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 11 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 19 g | 0 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9.7 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 29 g | 0 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 39 g | 0 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 49 g | 0 g | 12 g |
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七面鳥のダークミートについてのよくある質問
七面鳥のダークミートの100 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートの100 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は4.9 gです。
七面鳥のダークミートの50 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートの50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は0 g、脂質は2.5 gです。
七面鳥のダークミートの150 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートの150 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は7.4 gです。
七面鳥のダークミートの200 gには何カロリーありますか？
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七面鳥のダークミートの250 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートの250 gには318 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
出典：Canadian Nutrient File 710 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
