食卓にあるものを知ろう
七面鳥のダークミート
カロリーと栄養成分
全階級、ロースト
196
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質7.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 196 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.9 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 78.3 mg 3%
- コレステロール 131 mg 44%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.29 µg 1%
- ビタミンE 0.64 mg 4%
- ビタミンK 3.9 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.6 mg 35%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 26%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 2 µg 84%
- コリン 78.5 mg 14%
ミネラル
- カルシウム 11.2 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 16.3 mg 4%
- リン 203 mg 16%
- カリウム 283 mg 6%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 18.6 µg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 29 g | 0 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 73 g | 0 g | 20 g |
七面鳥のダークミートについてのよくある質問
七面鳥のダークミートの100 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートの100 gには196 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は7.9 gです。
七面鳥のダークミートの50 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートの50 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
七面鳥のダークミートの150 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートの150 gには294 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
七面鳥のダークミートの200 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートの200 gには392 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
七面鳥のダークミートの250 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートの250 gには490 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
出典：Canadian Nutrient File 711 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
