食卓にあるものを知ろう
アヒル肉
カロリーと栄養成分
調理済み, ロースト
201
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 201 kcal —
- たんぱく質 23 g 47%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 4 g 20%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 65 mg 3%
- コレステロール 89 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 23 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.7 mg 5%
- ビタミンK 3.8 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.47 mg 36%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.1 mg 32%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.5 mg 30%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
- コリン 65 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 203 mg 16%
- カリウム 252 mg 5%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
- 銅 0.23 mg 26%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 22.4 µg 41%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1食分 | 140 g | 281 | 33 g | 0 g | 16 g |
| 2食分 | 280 g | 563 | 66 g | 0 g | 31 g |
| ½食分 | 70 g | 141 | 16 g | 0 g | 7.8 g |
| 3食分 | 420 g | 844 | 99 g | 0 g | 47 g |
| 4食分 | 560 g | 1126 | 132 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 12 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 35 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 59 g | 0 g | 28 g |
アヒル肉についてのよくある質問
アヒル肉の100 gには何カロリーありますか？
アヒル肉の100 gには201 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
アヒル肉の1食分 (140 g)には何カロリーありますか？
アヒル肉の1食分 (140 g)には281 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
アヒル肉の2食分 (280 g)には何カロリーありますか？
アヒル肉の2食分 (280 g)には563 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。
アヒル肉の½食分 (70 g)には何カロリーありますか？
アヒル肉の½食分 (70 g)には141 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は7.8 gです。
アヒル肉の3食分 (420 g)には何カロリーありますか？
アヒル肉の3食分 (420 g)には844 kcalが含まれ、たんぱく質は99 g、炭水化物は0 g、脂質は47 gです。
アヒル肉の4食分 (560 g)には何カロリーありますか？
アヒル肉の4食分 (560 g)には1126 kcalが含まれ、たんぱく質は132 g、炭水化物は0 g、脂質は63 gです。
アヒル肉の50 gには何カロリーありますか？
アヒル肉の50 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は5.6 gです。
アヒル肉の150 gには何カロリーありますか？
アヒル肉の150 gには302 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
出典：USDA FoodData Central 172411 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
