食卓にあるものを知ろう
乾燥削りココナッツ
カロリーと栄養成分
加糖
501
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.9 g
炭水化物43 g
脂質35 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 501 kcal —
- たんぱく質 2.9 g 6%
- 炭水化物 43 g 16%
- 脂質 35 g 46%
- 飽和脂肪酸 31 g 157%
- 食物繊維 4.5 g 16%
- 糖類 43 g —
- ナトリウム 262 mg 11%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.7 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.39 mg 3%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.47 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.72 mg 14%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 19.3 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 50 mg 12%
- リン 107 mg 9%
- カリウム 337 mg 7%
- 亜鉛 1.8 mg 17%
- 銅 0.31 mg 35%
- マンガン 2.5 mg 108%
- セレン 16.7 µg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 501 | 2.9 g | 43 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 1.4 g | 22 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 752 | 4.3 g | 65 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 1002 | 5.8 g | 86 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1253 | 7.2 g | 108 g | 89 g |
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乾燥削りココナッツについてのよくある質問
乾燥削りココナッツの100 gには何カロリーありますか？
乾燥削りココナッツの100 gには501 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は43 g、脂質は36 gです。
乾燥削りココナッツの50 gには何カロリーありますか？
乾燥削りココナッツの50 gには251 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は22 g、脂質は18 gです。
乾燥削りココナッツの150 gには何カロリーありますか？
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乾燥削りココナッツの250 gには何カロリーありますか？
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出典：Canadian Nutrient File 2603 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
