食卓にあるものを知ろう
乾燥ココナッツフレーク
カロリーと栄養成分
加糖、包装済み
456
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.1 g
炭水化物42 g
脂質28 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 456 kcal —
- たんぱく質 3.1 g 6%
- 炭水化物 42 g 15%
- 脂質 28 g 36%
- 飽和脂肪酸 26 g 132%
- 食物繊維 9.9 g 35%
- 糖類 37 g —
- ナトリウム 285 mg 12%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.14 mg 3%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 19.3 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 51 mg 12%
- リン 100 mg 8%
- カリウム 361 mg 8%
- 亜鉛 0.71 mg 6%
- 銅 0.3 mg 33%
- マンガン 0.96 mg 42%
- セレン 16.1 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 456 | 3.1 g | 42 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 1.6 g | 21 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 684 | 4.7 g | 63 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 912 | 6.3 g | 84 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1140 | 7.8 g | 105 g | 70 g |
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乾燥ココナッツフレークについてのよくある質問
乾燥ココナッツフレークの100 gには何カロリーありますか？
乾燥ココナッツフレークの100 gには456 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は42 g、脂質は28 gです。
乾燥ココナッツフレークの50 gには何カロリーありますか？
乾燥ココナッツフレークの50 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は21 g、脂質は14 gです。
乾燥ココナッツフレークの150 gには何カロリーありますか？
乾燥ココナッツフレークの150 gには684 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は63 g、脂質は42 gです。
乾燥ココナッツフレークの200 gには何カロリーありますか？
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乾燥ココナッツフレークの250 gには何カロリーありますか？
乾燥ココナッツフレークの250 gには1140 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は105 g、脂質は70 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2560 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
