食卓にあるものを知ろう
デニーズのフレンチフライ
カロリーと栄養成分
282
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.4 g
炭水化物32 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 282 kcal —
- たんぱく質 3.4 g 7%
- 炭水化物 32 g 12%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
- 食物繊維 3.5 g 13%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 44 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 1.6 mg 2%
- ビタミンE 0.98 mg 7%
- ビタミンK 28.8 µg 24%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.61 mg 12%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.72 mg 4%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 115 mg 9%
- カリウム 492 mg 10%
- 亜鉛 0.46 mg 4%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.18 mg 8%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 3.4 g | 32 g | 14 g |
| 1食分 | 165 g | 465 | 5.6 g | 52 g | 23 g |
| 2食分 | 330 g | 931 | 11 g | 105 g | 47 g |
| ½食分 | 82.5 g | 233 | 2.8 g | 26 g | 12 g |
| 3食分 | 495 g | 1396 | 17 g | 157 g | 70 g |
| 4食分 | 660 g | 1861 | 23 g | 209 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 1.7 g | 16 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 5.1 g | 48 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 6.8 g | 63 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 8.5 g | 79 g | 35 g |
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デニーズのフレンチフライについてのよくある質問
デニーズのフレンチフライの100 gには何カロリーありますか？
デニーズのフレンチフライの100 gには282 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は32 g、脂質は14 gです。
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デニーズのフレンチフライの1食分 (165 g)には465 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は52 g、脂質は23 gです。
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デニーズのフレンチフライの150 gには423 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は48 g、脂質は21 gです。
出典：USDA FoodData Central 167672 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
