食卓にあるものを知ろう
デーツ レーズン ピーカン クランチ シリアル
カロリーと栄養成分
ポスト、セレクト、即席
320
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.9 g
炭水化物61 g
脂質3.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 320 kcal —
- たんぱく質 8.9 g 18%
- 炭水化物 61 g 22%
- 脂質 3.4 g 4%
- 食物繊維 15 g 53%
- 糖類 25 g —
- ナトリウム 462 mg 20%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 2 mg 167%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.8 mg 30%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 32%
- ビタミンB6 0.6 mg 35%
- 葉酸（ビタミンB9） 79 µg 20%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 56 mg 4%
- 鉄 13.3 mg 74%
- マグネシウム 160 mg 38%
- リン 432 mg 35%
- カリウム 499 mg 11%
- 亜鉛 3.5 mg 32%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 8.9 g | 61 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 4.5 g | 31 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 13 g | 92 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 18 g | 122 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 22 g | 153 g | 8.5 g |
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デーツ レーズン ピーカン クランチ シリアルについてのよくある質問
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出典：Canadian Nutrient File 1239 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
