食卓にあるものを知ろう
Curry, chicken masala, Indian, takeaway
カロリーと栄養成分
154
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物5.7 g
脂質9.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 154 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 5.7 g 2%
- 脂質 9.4 g 12%
- 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 3.9 g —
- ナトリウム 529 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 136 µg 15%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.3 mg 46%
- ビタミンB6 1.2 mg 71%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.08 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 32 mg 2%
- 鉄 2.2 mg 12%
- リン 116 mg 9%
- カリウム 332 mg 7%
- 亜鉛 0.85 mg 8%
- セレン 5.6 µg 10%
- ヨウ素 22 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 11 g | 5.7 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 5.3 g | 2.9 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 16 g | 8.6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 21 g | 11 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 27 g | 14 g | 23 g |
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Curry, chicken masala, Indian, takeawayについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) H1024 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
