食卓にあるものを知ろう
プレーンなサクサクグラノーラバー
カロリーと栄養成分
480
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9 g
炭水化物58 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 480 kcal —
- たんぱく質 9 g 18%
- 炭水化物 58 g 21%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 9%
- 食物繊維 6.2 g 22%
- 糖類 26 g —
- ナトリウム 351 mg 15%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.9 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.59 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.81 mg 16%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 20 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 22 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 49 mg 4%
- 鉄 2.6 mg 14%
- マグネシウム 97.5 mg 23%
- リン 315 mg 25%
- カリウム 297 mg 6%
- 亜鉛 1.8 mg 17%
- 銅 0.34 mg 37%
- マンガン 2.2 mg 95%
- セレン 0.02 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 480 | 9 g | 58 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 4.5 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 720 | 14 g | 87 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 960 | 18 g | 116 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1200 | 23 g | 146 g | 54 g |
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プレーンなサクサクグラノーラバーについてのよくある質問
プレーンなサクサクグラノーラバーの100 gには何カロリーありますか？
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プレーンなサクサクグラノーラバーの250 gには1200 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は146 g、脂質は54 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6596 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
