食卓にあるものを知ろう
フルーツまたはナッツ入りのサクサクグラノーラバー
カロリーと栄養成分
471
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.9 g
炭水化物59 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 471 kcal —
- たんぱく質 8.9 g 18%
- 炭水化物 59 g 21%
- 脂質 21 g 27%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
- 食物繊維 6.5 g 23%
- 糖類 26 g —
- ナトリウム 277 mg 12%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.84 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.47 mg 9%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 58.4 mg 4%
- 鉄 2.6 mg 14%
- マグネシウム 93.9 mg 22%
- リン 303 mg 24%
- カリウム 312 mg 7%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.35 mg 39%
- マンガン 2.1 mg 89%
- セレン 0.02 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 8.9 g | 59 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 4.4 g | 29 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 13 g | 88 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 18 g | 117 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 22 g | 147 g | 52 g |
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フルーツまたはナッツ入りのサクサクグラノーラバーについてのよくある質問
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出典：Canadian Nutrient File 6597 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
