食卓にあるものを知ろう
クランチマスター マルチグレイン クリスプ スナック クラッカー
カロリーと栄養成分
グルテンフリー
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 456 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 60 g 22%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
- 食物繊維 7.5 g 27%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 370 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.6 mg 29%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.84 mg 17%
- ビタミンB6 0.37 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 35 µg 9%
ミネラル
- カルシウム 246 mg 19%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 149 mg 35%
- リン 354 mg 28%
- カリウム 339 mg 7%
- 亜鉛 2.5 mg 23%
- 銅 0.51 mg 56%
- マンガン 2.4 mg 105%
- セレン 16.3 µg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 456 | 11 g | 60 g | 16 g |
| 1食分 | 3.9 g | 18 | 0.4 g | 2.3 g | 0.6 g |
| 2食分 | 7.8 g | 36 | 0.9 g | 4.7 g | 1.2 g |
| ½食分 | 2 g | 9 | 0.2 g | 1.2 g | 0.3 g |
| 3食分 | 11.7 g | 53 | 1.3 g | 7 g | 1.9 g |
| 4食分 | 15.6 g | 71 | 1.7 g | 9.3 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 5.5 g | 30 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 684 | 16 g | 90 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 912 | 22 g | 119 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1140 | 27 g | 149 g | 40 g |
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出典：USDA FoodData Central 167591 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
