食卓にあるものを知ろう
クリームソース
カロリーと栄養成分
78
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物5.9 g
脂質5.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 78 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 5.9 g 2%
- 脂質 5.6 g 7%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 551 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 28.6 µg 3%
- ビタミンC 0.04 mg 0%
- ビタミンD 0.01 µg 0%
- ビタミンE 0.56 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.25 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.05 mg 1%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.6 µg 1%
- ビタミンB12 0.04 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 20.5 mg 2%
- 鉄 0.29 mg 2%
- マグネシウム 5.2 mg 1%
- リン 22.5 mg 2%
- カリウム 37.2 mg 1%
- 亜鉛 0.12 mg 1%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 0.26 µg 0%
- ヨウ素 9.1 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1.1 g | 5.9 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.5 g | 3 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 1.6 g | 8.9 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 2.2 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 196 | 2.7 g | 15 g | 14 g |
クリームソースについてのよくある質問
クリームソースの100 gには何カロリーありますか？
クリームソースの100 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は5.9 g、脂質は5.6 gです。
クリームソースの50 gには何カロリーありますか？
クリームソースの50 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は3 g、脂質は2.8 gです。
クリームソースの150 gには何カロリーありますか？
クリームソースの150 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は8.9 g、脂質は8.3 gです。
クリームソースの200 gには何カロリーありますか？
クリームソースの200 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は12 g、脂質は11 gです。
クリームソースの250 gには何カロリーありますか？
クリームソースの250 gには196 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は15 g、脂質は14 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 11159 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
