食卓にあるものを知ろう
クリーム・オブ・ウィート シリアル
カロリーと栄養成分
インスタント、水で調理、食塩不使用
62
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.8 g
炭水化物12 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 62 kcal —
- たんぱく質 1.8 g 4%
- 炭水化物 12 g 5%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 102 mg 4%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 232 µg 26%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.02 mg 0%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.08 mg 2%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 62 µg 16%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 64 mg 5%
- 鉄 5 mg 28%
- マグネシウム 6 mg 1%
- リン 18 mg 1%
- カリウム 20 mg 0%
- 亜鉛 0.17 mg 2%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 3.5 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1.8 g | 13 g | 0.2 g |
| 1食分 | 241 g | 149 | 4.4 g | 30 g | 0.6 g |
| 2食分 | 482 g | 299 | 8.9 g | 60 g | 1.2 g |
| ½食分 | 120.5 g | 75 | 2.2 g | 15 g | 0.3 g |
| 3食分 | 723 g | 448 | 13 g | 90 g | 1.7 g |
| 4食分 | 964 g | 598 | 18 g | 120 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.9 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 2.8 g | 19 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 3.7 g | 25 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 4.6 g | 31 g | 0.6 g |
似た食品
クリーム・オブ・ウィート シリアルについてのよくある質問
クリーム・オブ・ウィート シリアルの100 gには何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ウィート シリアルの100 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は13 g、脂質は0.2 gです。
クリーム・オブ・ウィート シリアルの1食分 (241 g)には何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ウィート シリアルの1食分 (241 g)には149 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は30 g、脂質は0.6 gです。
クリーム・オブ・ウィート シリアルの2食分 (482 g)には何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ウィート シリアルの2食分 (482 g)には299 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は60 g、脂質は1.2 gです。
クリーム・オブ・ウィート シリアルの½食分 (120.5 g)には何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ウィート シリアルの½食分 (120.5 g)には75 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は15 g、脂質は0.3 gです。
クリーム・オブ・ウィート シリアルの3食分 (723 g)には何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ウィート シリアルの3食分 (723 g)には448 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は90 g、脂質は1.7 gです。
クリーム・オブ・ウィート シリアルの4食分 (964 g)には何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ウィート シリアルの4食分 (964 g)には598 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は120 g、脂質は2.3 gです。
クリーム・オブ・ウィート シリアルの50 gには何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ウィート シリアルの50 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は6.2 g、脂質は0.1 gです。
クリーム・オブ・ウィート シリアルの150 gには何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ウィート シリアルの150 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は19 g、脂質は0.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 173902 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
