食卓にあるものを知ろう
クリーム・オブ・ウィート
カロリーと栄養成分
レギュラー、調理時間10分、乾燥
370
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物73 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 370 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 73 g 26%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 3.8 g 14%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 7 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.11 mg 1%
- ビタミンK 0.5 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.5 mg 42%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 26%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.52 mg 10%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 121 µg 30%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 23.1 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 606 mg 47%
- 鉄 28.6 mg 159%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 115 mg 9%
- カリウム 120 mg 3%
- 亜鉛 0.88 mg 8%
- 銅 0.21 mg 23%
- セレン 20 µg 36%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 11 g | 73 g | 1.5 g |
| 1食分 | 10.6 g | 39 | 1.1 g | 7.7 g | 0.2 g |
| 2食分 | 21.2 g | 78 | 2.2 g | 15 g | 0.3 g |
| ½食分 | 5.3 g | 20 | 0.6 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 3食分 | 31.8 g | 118 | 3.3 g | 23 g | 0.5 g |
| 4食分 | 42.4 g | 157 | 4.5 g | 31 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5.3 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 16 g | 109 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 21 g | 145 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 26 g | 182 g | 3.8 g |
似た食品
クリーム・オブ・ウィートについてのよくある質問
クリーム・オブ・ウィートの100 gには何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ウィートの100 gには370 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は73 g、脂質は1.5 gです。
クリーム・オブ・ウィートの1食分 (10.6 g)には何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ウィートの1食分 (10.6 g)には39 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は7.7 g、脂質は0.2 gです。
クリーム・オブ・ウィートの2食分 (21.2 g)には何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ウィートの2食分 (21.2 g)には78 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は15 g、脂質は0.3 gです。
クリーム・オブ・ウィートの½食分 (5.3 g)には何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ウィートの½食分 (5.3 g)には20 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は3.9 g、脂質は0.1 gです。
クリーム・オブ・ウィートの3食分 (31.8 g)には何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ウィートの3食分 (31.8 g)には118 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は23 g、脂質は0.5 gです。
クリーム・オブ・ウィートの4食分 (42.4 g)には何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ウィートの4食分 (42.4 g)には157 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は31 g、脂質は0.6 gです。
クリーム・オブ・ウィートの50 gには何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ウィートの50 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は36 g、脂質は0.8 gです。
クリーム・オブ・ウィートの150 gには何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ウィートの150 gには555 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は109 g、脂質は2.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 173901 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
