食卓にあるものを知ろう
クリーム・オブ・ウィート シリアル
カロリーと栄養成分
調理時間1分、乾燥
359
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物68 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 359 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 68 g 25%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 4.4 g 16%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 7 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.31 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.74 mg 62%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.38 mg 29%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.1 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.62 mg 12%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 801 mg 62%
- 鉄 29.8 mg 165%
- マグネシウム 45 mg 11%
- リン 167 mg 13%
- カリウム 151 mg 3%
- 亜鉛 1.4 mg 12%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 1.3 mg 59%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 12 g | 68 g | 1.5 g |
| 1食分 | 33 g | 118 | 3.9 g | 23 g | 0.5 g |
| 2食分 | 66 g | 237 | 7.8 g | 45 g | 1 g |
| ½食分 | 16.5 g | 59 | 1.9 g | 11 g | 0.2 g |
| 3食分 | 99 g | 355 | 12 g | 68 g | 1.5 g |
| 4食分 | 132 g | 474 | 16 g | 90 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5.9 g | 34 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 18 g | 102 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 24 g | 137 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 29 g | 171 g | 3.7 g |
クリーム・オブ・ウィート シリアルについてのよくある質問
クリーム・オブ・ウィート シリアルの100 gには何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ウィート シリアルの100 gには359 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は68 g、脂質は1.5 gです。
クリーム・オブ・ウィート シリアルの1食分 (33 g)には何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ウィート シリアルの1食分 (33 g)には118 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は23 g、脂質は0.5 gです。
クリーム・オブ・ウィート シリアルの2食分 (66 g)には何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ウィート シリアルの2食分 (66 g)には237 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は45 g、脂質は1 gです。
クリーム・オブ・ウィート シリアルの½食分 (16.5 g)には何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ウィート シリアルの½食分 (16.5 g)には59 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は11 g、脂質は0.2 gです。
クリーム・オブ・ウィート シリアルの3食分 (99 g)には何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ウィート シリアルの3食分 (99 g)には355 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は68 g、脂質は1.5 gです。
クリーム・オブ・ウィート シリアルの4食分 (132 g)には何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ウィート シリアルの4食分 (132 g)には474 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は90 g、脂質は1.9 gです。
クリーム・オブ・ウィート シリアルの50 gには何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ウィート シリアルの50 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は34 g、脂質は0.7 gです。
クリーム・オブ・ウィート シリアルの150 gには何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ウィート シリアルの150 gには539 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は102 g、脂質は2.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 173010 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
