食卓にあるものを知ろう
クリーム・オブ・ウィート シリアル
カロリーと栄養成分
調理時間1分、水煮、電子レンジ調理、塩分不使用
55
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2 g
炭水化物9.2 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 55 kcal —
- たんぱく質 2 g 4%
- 炭水化物 9.2 g 3%
- 脂質 0.4 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 3 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.04 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.82 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 30 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 126 mg 10%
- 鉄 4.9 mg 27%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 28 mg 2%
- カリウム 23 mg 0%
- 亜鉛 0.25 mg 2%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.24 mg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 2 g | 9.2 g | 0.4 g |
| 1食分 | 237 g | 130 | 4.6 g | 22 g | 0.9 g |
| 2食分 | 474 g | 261 | 9.2 g | 44 g | 1.8 g |
| ½食分 | 118.5 g | 65 | 2.3 g | 11 g | 0.4 g |
| 3食分 | 711 g | 391 | 14 g | 65 g | 2.6 g |
| 4食分 | 948 g | 521 | 19 g | 87 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1 g | 4.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2.9 g | 14 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3.9 g | 18 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4.9 g | 23 g | 0.9 g |
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クリーム・オブ・ウィート シリアルについてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 173012 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
