食卓にあるものを知ろう

クリーム・オブ・ウィート シリアル

カロリーと栄養成分

調理時間1分、水煮、コンロ調理、塩分不使用

56
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.7 g
炭水化物11 g
脂質0.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 56 kcal —
  • たんぱく質 1.7 g 3%
  • 炭水化物 11 g 4%
  • 脂質 0.4 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
  • 食物繊維 0.4 g 1%
  • 糖類 0.1 g —
  • ナトリウム 4 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンE 0.03 mg 0%
  • ビタミンK 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.84 mg 5%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.19 mg 4%
  • ビタミンB6 0.03 mg 2%
  • 葉酸（ビタミンB9） 26 µg 7%

ミネラル

  • カルシウム 125 mg 10%
  • 鉄 4.7 mg 26%
  • マグネシウム 8 mg 2%
  • リン 27 mg 2%
  • カリウム 23 mg 0%
  • 亜鉛 0.26 mg 2%
  • 銅 0.04 mg 5%
  • マンガン 0.23 mg 10%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g561.7 g11 g0.4 g
1食分245 g1374 g26 g1 g
2食分490 g2748.1 g53 g2.1 g
½食分122.5 g692 g13 g0.5 g
3食分735 g41212 g79 g3.1 g
4食分980 g54916 g105 g4.1 g
50 g50 g280.8 g5.4 g0.2 g
150 g150 g842.5 g16 g0.6 g
200 g200 g1123.3 g22 g0.8 g
250 g250 g1404.1 g27 g1.1 g

クリーム・オブ・ウィート シリアルについてのよくある質問

クリーム・オブ・ウィート シリアルの100 gには何カロリーありますか？

クリーム・オブ・ウィート シリアルの100 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は11 g、脂質は0.4 gです。

クリーム・オブ・ウィート シリアルの1食分 (245 g)には何カロリーありますか？

クリーム・オブ・ウィート シリアルの1食分 (245 g)には137 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は26 g、脂質は1 gです。

クリーム・オブ・ウィート シリアルの2食分 (490 g)には何カロリーありますか？

クリーム・オブ・ウィート シリアルの2食分 (490 g)には274 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は53 g、脂質は2.1 gです。

クリーム・オブ・ウィート シリアルの½食分 (122.5 g)には何カロリーありますか？

クリーム・オブ・ウィート シリアルの½食分 (122.5 g)には69 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は13 g、脂質は0.5 gです。

クリーム・オブ・ウィート シリアルの3食分 (735 g)には何カロリーありますか？

クリーム・オブ・ウィート シリアルの3食分 (735 g)には412 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は79 g、脂質は3.1 gです。

クリーム・オブ・ウィート シリアルの4食分 (980 g)には何カロリーありますか？

クリーム・オブ・ウィート シリアルの4食分 (980 g)には549 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は105 g、脂質は4.1 gです。

クリーム・オブ・ウィート シリアルの50 gには何カロリーありますか？

クリーム・オブ・ウィート シリアルの50 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は5.4 g、脂質は0.2 gです。

クリーム・オブ・ウィート シリアルの150 gには何カロリーありますか？

クリーム・オブ・ウィート シリアルの150 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は16 g、脂質は0.6 gです。

出典：USDA FoodData Central 173011 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準