食卓にあるものを知ろう
クリーム・オブ・ウィート シリアル
カロリーと栄養成分
調理時間2分半、水煮、電子レンジ調理、塩分不使用
52
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.9 g
炭水化物9.4 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 52 kcal —
- たんぱく質 1.9 g 4%
- 炭水化物 9.4 g 3%
- 脂質 0.4 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 45 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.72 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 32 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 131 mg 10%
- 鉄 5 mg 28%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 57 mg 5%
- カリウム 26 mg 1%
- 亜鉛 0.26 mg 2%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.23 mg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1.9 g | 9.4 g | 0.4 g |
| 1食分 | 231 g | 120 | 4.3 g | 22 g | 0.9 g |
| 2食分 | 462 g | 240 | 8.7 g | 43 g | 1.7 g |
| ½食分 | 115.5 g | 60 | 2.2 g | 11 g | 0.4 g |
| 3食分 | 693 g | 360 | 13 g | 65 g | 2.6 g |
| 4食分 | 924 g | 480 | 17 g | 87 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.9 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 2.8 g | 14 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 3.8 g | 19 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 4.7 g | 24 g | 0.9 g |
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クリーム・オブ・ウィート シリアルについてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 173009 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
