食卓にあるものを知ろう
クリーム・オブ・ウィート シリアル
カロリーと栄養成分
調理時間2分半、乾燥
355
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物67 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 355 kcal —
- たんぱく質 12 g 23%
- 炭水化物 67 g 25%
- 脂質 1.4 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 4.4 g 16%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 328 mg 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.37 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.76 mg 63%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.42 mg 32%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.5 mg 53%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.62 mg 12%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 882 mg 68%
- 鉄 32 mg 178%
- マグネシウム 46 mg 11%
- リン 398 mg 32%
- カリウム 160 mg 3%
- 亜鉛 1.4 mg 12%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 1.4 mg 59%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 12 g | 67 g | 1.4 g |
| 1食分 | 33 g | 117 | 3.8 g | 22 g | 0.5 g |
| 2食分 | 66 g | 234 | 7.7 g | 45 g | 0.9 g |
| ½食分 | 16.5 g | 59 | 1.9 g | 11 g | 0.2 g |
| 3食分 | 99 g | 351 | 12 g | 67 g | 1.4 g |
| 4食分 | 132 g | 469 | 15 g | 89 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5.8 g | 34 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 17 g | 101 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 23 g | 135 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 29 g | 169 g | 3.5 g |
クリーム・オブ・ウィート シリアルについてのよくある質問
クリーム・オブ・ウィート シリアルの100 gには何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ウィート シリアルの100 gには355 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は67 g、脂質は1.4 gです。
クリーム・オブ・ウィート シリアルの1食分 (33 g)には何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ウィート シリアルの1食分 (33 g)には117 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は22 g、脂質は0.5 gです。
クリーム・オブ・ウィート シリアルの2食分 (66 g)には何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ウィート シリアルの2食分 (66 g)には234 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は45 g、脂質は0.9 gです。
クリーム・オブ・ウィート シリアルの½食分 (16.5 g)には何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ウィート シリアルの½食分 (16.5 g)には59 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は11 g、脂質は0.2 gです。
クリーム・オブ・ウィート シリアルの3食分 (99 g)には何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ウィート シリアルの3食分 (99 g)には351 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は67 g、脂質は1.4 gです。
クリーム・オブ・ウィート シリアルの4食分 (132 g)には何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ウィート シリアルの4食分 (132 g)には469 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は89 g、脂質は1.9 gです。
クリーム・オブ・ウィート シリアルの50 gには何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ウィート シリアルの50 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は34 g、脂質は0.7 gです。
クリーム・オブ・ウィート シリアルの150 gには何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ウィート シリアルの150 gには533 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は101 g、脂質は2.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 174655 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
