食卓にあるものを知ろう
クリーム・オブ・ウィート シリアル
カロリーと栄養成分
通常、10分、水で調理、食塩入り
50
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.5 g
炭水化物10 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 50 kcal —
- たんぱく質 1.5 g 3%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 129 mg 6%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.02 mg 0%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.59 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.07 mg 1%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 89 mg 7%
- 鉄 4 mg 22%
- マグネシウム 5 mg 1%
- リン 16 mg 1%
- カリウム 17 mg 0%
- 亜鉛 0.13 mg 1%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 2.8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1.5 g | 10 g | 0.2 g |
| 1食分 | 251 g | 126 | 3.7 g | 26 g | 0.5 g |
| 2食分 | 502 g | 251 | 7.3 g | 51 g | 1.1 g |
| ½食分 | 125.5 g | 63 | 1.8 g | 13 g | 0.3 g |
| 3食分 | 753 g | 377 | 11 g | 77 g | 1.6 g |
| 4食分 | 1004 g | 502 | 15 g | 102 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.7 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 2.2 g | 15 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 2.9 g | 20 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 3.7 g | 25 g | 0.5 g |
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クリーム・オブ・ウィート シリアルについてのよくある質問
クリーム・オブ・ウィート シリアルの100 gには何カロリーありますか？
クリーム・オブ・ウィート シリアルの100 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は10 g、脂質は0.2 gです。
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クリーム・オブ・ウィート シリアルの150 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は15 g、脂質は0.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 173915 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
